Santé Naturopathie

"Alimentation vivante et sport intense". Damien Artero 2014/06/28

Bonjour ma chère Irène, j'ai pensé que le témoignage suivant, le mien, pourrait t'intéresser, voir justifier une publication sur ton site...

Dimanche dernier, j'ai donc couru une compétition de trail en montagne.
Bien entendu, cela s'est fait dans le cadre de mon alimentation majoritairement crue et surtout végétalienne, ce qu'on appelle l'alimentation vivante.

Je sais que je rabâche mais autant en garder une trace pour les fois où on m'affirme que mon alimentation est farfelue et incompatible avec le sport intense.

La semaine précédent le trail, je n'ai consommé, comme d'habitude (je tiens à le préciser) aucun laitage, aucun féculent, aucune viande.

Le jour du trail, toujours comme à mon habitude, j'ai pris le départ à 4h du matin sans petit-déjeuner. J'ai juste emmené mon sac à dos avec de l'eau parfumée dedans.
J'ai couru 60 km en montagne, pour un dénivelé de 4800 mètres, et un total de 15h de course, tout en filmant un peu, régulièrement.
Je n'ai eu vraiment faim à aucun moment ; j'ai ignoré les premiers ravitaillements, et je n'ai commencé à me nourrir qu'après environ 6h de course et plus de 2500 mètres de dénivelé pour 25 km, en fin de matinée : j'ai mangé au cours de la journée des dattes que j'avais emmené et un peu de fruits aux ravitaillements. En tout j'ai consommé pendant les 15h de la course 12 dattes, 4 petits morceaux de pastèque, 3 quartiers d'orange. Je suis arrivé à terme en me sentant bien, sans avoir faim du tout jusqu'à plus tard dans la soirée, sans courbatures, sans fatigue profonde, juste une belle et bonne fatigue et un grand sentiment de satisfaction et de contentement.

Je n'ai eu que deux moments délicats à gérer dans la course, lors de dénivelés très forts sous le soleil ardent de l'après midi ; je me suis mis en mode "gestion", concentration profonde, pensée positive, respiration contrôlée, et c'est bien passé.

Il y a 10 ans je faisais du raid sportif et j'avais tout le temps faim - à l'époque je mangeais des pâtes et de la viande - et je finissais souvent les épreuves cassé et épuisé après m'être donné à fond.

Le lendemain du trail je suis reparti dans les mêmes montagnes pour continuer à tourner un film.

J'ai marché, couru, escaladé pendant 4 jours et 1 nuit (la première nuit, je suis parti en randonnée à 1h du matin après 1h30 de sommeil). J'ai filmé, dormi dans des refuges et dormi dehors, j'ai interviewé des gens, grimpé aux arbres, franchi des pierriers, dévalé des névés, bref, j'ai passé une semaine formidable sans reprendre mon souffle, en me sentant toujours bien. 

Sans petit-déjeuner le matin, avec mes fruits secs la journée (qques figues et dattes ou amandes par menues poignées), et des repas en refuge le soir : quand j'ai pu obtenir un plat végétarien ça s'est bien passé, quand par gourmandise et/ou absence d'alternative j'ai partagé un gratin de pâtes avec le gardien, je ne me suis pas senti nourri du tout voir j'ai été mal par la suite - c'est mon éternel problème... la gourmandise.

Je n'affirme rien, je ne tire pas de conclusion générale. Je veux juste dire par là qu'en tant que partisan de l'alimentation vivante, je peux répondre "oui, cette alimentation est compatible avec le sport intense que je pratique, et même dans mon cas je la trouve particulièrement adaptée et efficace et je suis bien heureux d'avoir fait le changement !".

Maintenant chacun voit midi à sa porte et l'alimentation qui lui sied dans son assiette, et tout ça ne m'a pas empêché de partager saucisson local, fromage du coin et même un demi verre de rosé avec un montagnard local sans payer la facture derrière. 

Voilà, je t'embrasse.Damien

"cancer des ovaires" - BASTIDE Elisabeth, 66 ans, retraitée.

Après des débuts un peu chaotiques, je prends une vitesse de croisière (je n'ai commencé que depuis deux semaines), et je ressens déjà un bien être évident, surtout au niveau du drainage et de l'élimination. Un grand merci pour ce premier résultat.

"cancer assorti d'une dépression profonde" - ng, solothurn, suisse 

25 ans que je prends des purges avec HDR (HUILE DE RICIN) ! En tout cas, avant chacune de mes grandes tournées de conférences et rendez vous à l'autre bout du monde ! J’ai envie d être claire, précise. Encore plus !  Nos clients, distributeurs, journalistes asiatiques ou américains sont toujours émerveillés par mon dynamisme … et personne n'arrive à croire que j'ai plus de 60 ans ! 

 … je SAIS que 30 mn après une purge d'HDR, ma tête est plus claire ! Mes idées grisounettes évaporées. Et que je suis tellement plus efficace en un temps record ! 

 Il y a une vingtaine d'années, un cancer assorti d'une dépression profonde est passé à travers mon corps physique !  (Et oui ça peut arriver à tout ce monde qui ne souhaite pas changer son mode de vie et de pensée). J’étais triste, je m'en voulais, j'en voulais à la terre entière parce que j'imaginais qu'un faux amour perdu était irremplaçable ! Je ris tellement de moi sur ce sujet, aujourd'hui ! 

Sur les instances d'Irène G, je fus purgée chaque jour pendant 165 jours ! Je me souviens qu'après la première dose, seulement 30 mn après, j’esquissais un sourire et ma tête était sortie de son marasme, de son charabia mental, de son enfermement psychologique … momentanément … d'où les 165 jours … à réitérer la bonne dose salvatrice  et ses corollaires : magnésie, chlorumagène… on varie les plaisirs ! 

 La nouvelle recette d'Irène avec le jus frais de pomme et de gingembre fait que " la dose HDR" se boit comme un jus de fruit !  … alors courage à tous ceux qui se la voit prescrite !  Demain vous serez ravi! Étonné, émerveillé. Du résultat !

"énormes changements dans ma vie" - Sébastien Holl

Je suis passé à une alimentation crue frugivore depuis 2 mois. J'ai vu d'énormes changements dans ma vie en mettant simplement du vivant dans mon assiette. Je suis entièrement satisfait de l'accompagnement d’Irène via Skype et le téléphone. Au même titre que je recommande d'être accompagné d'un guide quand on part en haut montagne, Irène est pour moi une référence de qualité dans l'accompagnement pour la transition d'une alimentation conventionnelle à une alimentation 100% cru frugivore... Merci

"Constipation" - Emmanuelle b.67ans ex professeur d'arts plastiques arts appliqués.

Je suis la façon de me nourrir d'Irène grosjean.au départ pas de maladie.pas grosse, juste “constipation “résultat : mes cheveux ne sont plus blancs,-je lis mieux qu'avant, au point de vue audition c'est mieux, mes ongles sont devenus solides, j'ai récupéré le poids parfait, je n'ai plus de problèmes de constipation, pour la mémoire je n'ai pas encore évalué.

"plus de vitalité" - Lointier Sabine, 38ans, Conseillère en Investissement Financier à votre service

Bonjour à tous,

J’ai rencontré Irène afin de mettre fin à cette fatigue. Mon métier est passionnant, j’aide les personnes à réfléchir pour leur avenir (retraite, impôt, revenu non taxe par l’état, accompagnement des jeunes, formatrice pour ceux qui veulent découvrir mon métier …) et du coup, je suis très souvent en rendez-vous le soir. Grâce à ce nouveau mode alimentaire, je suis en pleine forme : même sans café ! Sans oublier qu'un corps qui bouge et un corps qui ne déprime pas !

"vitalité et une confiance en la vie" - Jean-Baptiste - 31 ans

Depuis que je suis les conseils d'Irène, j'ai retrouvé une vitalité et une confiance en la vie. Je crois de plus en plus en mes rêves et commence à les réaliser. Merci encore Irène pour ce que vous faites et qui vous êtes. Hâte de venir à l'école de santé au Maroc. Amicalement.

"15kg en moins, allergies presque disparues, meilleure digestion" - Stéphanie Genoud Maiz de Suisse

Voilà 6 mois que j’ai changé d’alimentation et que je suis suivie, conseillée par Irène Grosjean. Même si il y a des moments difficiles, je dois dire que c’est une vraie délivrance pour moi! 15 kg en moins, mes allergies presque disparues, meilleure digestion, sommeil, je me sens plus dynamique et mieux dans ma peau. Je commence à comprendre réellement ce que c’est d’être vivante! Tout dépend de notre alimentation, c’est incroyable les changements possibles grâce à elle!